Tuzlu patates kabuğu Kalorisi ve Besin Değerleri
Patates, haşlanmış, kabuğuyla pişirilmiş, kabuğu, tuzlu · Sebzeler
100 g başına78 kcal
Protein2,86 g
Karbonhidrat17,2 g
Yağ0,1 g
Lif3,3 g
Kalorinin dağılımıProtein 14% · Karbonhidrat 85% · Yağ 1%
Gram hesaplayıcı
Kalori78 kcal
Protein2,86 g
Karbonhidrat17,2 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 78 kcal |
|---|---|
| Enerji | 327 kJ |
| Protein | 2,86 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,1 g |
| Karbonhidrat | 17,2 g |
| Su | 77,8 g |
| Doymuş yağ | 0,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,04 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 3,3 g |
|---|
| Sodyum | 250 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,63 g |
| Kalsiyum | 45 mg |
| Demir | 6,07 mg |
| Magnezyum | 30 mg |
| Fosfor | 54 mg |
| Potasyum | 407 mg |
| Çinko | 0,44 mg |
| Bakır | 0,88 mg |
| Manganez | 1,34 mg |
| Selenyum | 0,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 5,2 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg |
| Niasin (B3) | 1,22 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,36 mg |
| B6 vitamini | 0,24 mg |
| Folat (DFE) | 10 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| deri | 34 | 26,5 | 0,97 g | 5,85 g | 0,03 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 19,5 | 39 | 78 | 117 | 156 | 195 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tuzlu patates kabuğu kaç kalori?
- 100 gram tuzlu patates kabuğu 78 kcal (327 kJ) içerir. 50 gram 39 kcal, 150 gram 117 kcal, 200 gram 156 kcal.
- Tuzlu patates kabuğu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,86 g protein, 17,2 g karbonhidrat, 0,1 g yağ bulunur; lif 3,3 g.
- Tuzlu patates kabuğu porsiyon başına kaç kalori?
- deri: 34 g, 26,5 kcal.
- Tuzlu patates kabuğu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170519. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170519 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"