Kavrulmuş pamuk tohumu Kalorisi ve Besin Değerleri
Tohum, pamuk tohumu içi, kavrulmuş (glandsız) · Kuruyemiş ve tohumlar
100 g başına506 kcal
Protein32,6 g
Karbonhidrat21,9 g
Yağ36,3 g
Lif5,5 g
Kalorinin dağılımıProtein 24% · Karbonhidrat 16% · Yağ 60%
Gram hesaplayıcı
Kalori506 kcal
Protein32,6 g
Karbonhidrat21,9 g
Yağ36,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 506 kcal |
|---|---|
| Enerji | 2120 kJ |
| Protein | 32,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 36,3 g |
| Karbonhidrat | 21,9 g |
| Su | 4,65 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 9,7 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 6,92 g |
| Çoklu doymamış yağ | 18,1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 5,5 g |
|---|
| Sodyum | 25 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,06 g |
| Kalsiyum | 100 mg |
| Demir | 5,4 mg |
| Magnezyum | 440 mg |
| Fosfor | 800 mg |
| Potasyum | 1350 mg |
| Çinko | 6 mg |
| Bakır | 1,2 mg |
| Manganez | 2,18 mg |
| A vitamini (RAE) | 22 µg |
|---|---|
| C vitamini | 9 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,75 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,26 mg |
| Niasin (B3) | 3 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,46 mg |
| B6 vitamini | 0,78 mg |
| Folat (DFE) | 233 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yemek kaşığı | 10 | 50,6 | 3,26 g | 2,19 g | 3,63 g |
| su bardağı | 149 | 754 | 48,6 g | 32,6 g | 54,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 127 | 253 | 506 | 759 | 1012 | 1265 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kavrulmuş pamuk tohumu kaç kalori?
- 100 gram kavrulmuş pamuk tohumu 506 kcal (2120 kJ) içerir. 50 gram 253 kcal, 150 gram 759 kcal, 200 gram 1012 kcal.
- Kavrulmuş pamuk tohumu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 32,6 g protein, 21,9 g karbonhidrat, 36,3 g yağ bulunur; lif 5,5 g.
- Kavrulmuş pamuk tohumu porsiyon başına kaç kalori?
- yemek kaşığı: 10 g, 50,6 kcal; su bardağı: 149 g, 754 kcal.
- Kavrulmuş pamuk tohumu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170596. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170596 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"