Fırın dana omuz Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, omuz (chuck), clod rosto, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağ bırakılarak temizlenmiş, choice kalite, pişmiş, fırında kavrulmuş · Sığır eti
100 g başına216 kcal
Protein24,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ12,3 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 47% · Karbonhidrat 0% · Yağ 53%
Gram hesaplayıcı
Kalori216 kcal
Protein24,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ12,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 216 kcal |
|---|---|
| Enerji | 903 kJ |
| Protein | 24,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 12,3 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 60,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,28 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,87 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,46 g |
| Kolesterol | 67 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 71 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,18 g |
| Kalsiyum | 8 mg |
| Demir | 3,02 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 210 mg |
| Potasyum | 363 mg |
| Çinko | 5,95 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0 mg |
| Selenyum | 28,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,15 mg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,23 mg |
| Niasin (B3) | 3,25 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,65 mg |
| B6 vitamini | 0,26 mg |
| Folat (DFE) | 9 µg |
| B12 vitamini | 2,85 µg |
| Kolin | 93,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| libre | 454 | 980 | 112 g | 0 g | 55,8 g |
| 3 ons | 85 | 184 | 20,9 g | 0 g | 10,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 54 | 108 | 216 | 324 | 432 | 540 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırın dana omuz kaç kalori?
- 100 gram fırın dana omuz 216 kcal (903 kJ) içerir. 50 gram 108 kcal, 150 gram 324 kcal, 200 gram 432 kcal.
- Fırın dana omuz kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 24,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 12,3 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Fırın dana omuz porsiyon başına kaç kalori?
- libre: 454 g, 980 kcal; 3 ons: 85 g, 184 kcal.
- Fırın dana omuz besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174023. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174023 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"