Dana alt but rosto Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, but, alt but, rosto, ayrılabilir yağsız kısım ve yağ, 0 inç yağa kadar kırpılmış, select kalite, pişmiş, fırında · Sığır eti
100 g başına175 kcal
Protein28,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,06 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 67% · Karbonhidrat 0% · Yağ 33%
Gram hesaplayıcı
Kalori175 kcal
Protein28,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,06 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 175 kcal |
|---|---|
| Enerji | 731 kJ |
| Protein | 28,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,06 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 65,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,18 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,57 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,23 g |
| Kolesterol | 77 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 37 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,09 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 2,28 mg |
| Magnezyum | 19 mg |
| Fosfor | 179 mg |
| Potasyum | 232 mg |
| Çinko | 4,81 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 28,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,37 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg |
| Niasin (B3) | 4,74 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,55 mg |
| B6 vitamini | 0,37 mg |
| Folat (DFE) | 9 µg |
| B12 vitamini | 1,44 µg |
| Kolin | 107 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 149 | 23,9 g | 0 g | 5,15 g |
| rosto (572 g çiğ etten elde edilen verim) | 464 | 812 | 130 g | 0 g | 28,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 43,8 | 87,5 | 175 | 263 | 350 | 438 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana alt but rosto kaç kalori?
- 100 gram dana alt but rosto 175 kcal (731 kJ) içerir. 50 gram 87,5 kcal, 150 gram 263 kcal, 200 gram 350 kcal.
- Dana alt but rosto kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 28,1 g protein, 0 g karbonhidrat, 6,06 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Dana alt but rosto porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 149 kcal; rosto (572 g çiğ etten elde edilen verim): 464 g, 812 kcal.
- Dana alt but rosto besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170627. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170627 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"