Güveç dana omuz Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, omuz güveç eti, kemiksiz, ayrılabilir yalnızca yağsız kısım, 0 inç yağa kadar kırpılmış, choice kalite, pişmiş, kısık ateşte pişirilmiş · Sığır eti
100 g başına200 kcal
Protein31,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,3 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 63% · Karbonhidrat 0% · Yağ 37%
Gram hesaplayıcı
Kalori200 kcal
Protein31,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 200 kcal |
|---|---|
| Enerji | 837 kJ |
| Protein | 31,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 8,3 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 60 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,84 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,76 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,47 g |
| Trans yağ | 0,31 g |
| Kolesterol | 97 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 60 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 13 mg |
| Demir | 3,76 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 234 mg |
| Potasyum | 358 mg |
| Çinko | 9,39 mg |
| Bakır | 0,14 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 38,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,13 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,28 mg |
| Niasin (B3) | 4,92 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,83 mg |
| B6 vitamini | 0,51 mg |
| Folat (DFE) | 8 µg |
| B12 vitamini | 3,38 µg |
| Kolin | 101 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 170 | 26,6 g | 0 g | 7,06 g |
| rosto | 793 | 1586 | 248 g | 0 g | 65,8 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 50 | 100 | 200 | 300 | 400 | 500 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram güveç dana omuz kaç kalori?
- 100 gram güveç dana omuz 200 kcal (837 kJ) içerir. 50 gram 100 kcal, 150 gram 300 kcal, 200 gram 400 kcal.
- Güveç dana omuz kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 31,3 g protein, 0 g karbonhidrat, 8,3 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Güveç dana omuz porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 170 kcal; rosto: 793 g, 1586 kcal.
- Güveç dana omuz besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171198. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171198 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"