Fırın dana alt but Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, but, alt but, rosto, ayrılabilir sadece yağsız et, 1/8 inç yağa kırpılmış, select kalite, pişmiş, fırında · Sığır eti
100 g başına164 kcal
Protein28,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,67 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 73% · Karbonhidrat 0% · Yağ 27%
Gram hesaplayıcı
Kalori164 kcal
Protein28,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,67 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 164 kcal |
|---|---|
| Enerji | 684 kJ |
| Protein | 28,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,67 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 66,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,61 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,95 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,21 g |
| Kolesterol | 74 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 38 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,1 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 2,35 mg |
| Magnezyum | 19 mg |
| Fosfor | 183 mg |
| Potasyum | 238 mg |
| Çinko | 4,92 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 35,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,36 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg |
| Niasin (B3) | 4,89 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,56 mg |
| B6 vitamini | 0,38 mg |
| Folat (DFE) | 10 µg |
| B12 vitamini | 1,46 µg |
| Kolin | 108 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| libre | 454 | 744 | 129 g | 0 g | 21,2 g |
| 3 ons | 85 | 139 | 24,1 g | 0 g | 3,97 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 41 | 82 | 164 | 246 | 328 | 410 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırın dana alt but kaç kalori?
- 100 gram fırın dana alt but 164 kcal (684 kJ) içerir. 50 gram 82 kcal, 150 gram 246 kcal, 200 gram 328 kcal.
- Fırın dana alt but kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 28,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,67 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Fırın dana alt but porsiyon başına kaç kalori?
- libre: 454 g, 744 kcal; 3 ons: 85 g, 139 kcal.
- Fırın dana alt but besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171806. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171806 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"