Güveç dana but biftek Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, but, alt but (bottom round), biftek, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8 inç yağa kadar temizlenmiş, choice sınıfı, pişmiş, güveçte pişirilmiş · Sığır eti
100 g başına228 kcal
Protein34,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,02 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 63% · Karbonhidrat 0% · Yağ 37%
Gram hesaplayıcı
Kalori228 kcal
Protein34,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,02 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 228 kcal |
|---|---|
| Enerji | 952 kJ |
| Protein | 34,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,02 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 56,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,11 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,77 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,38 g |
| Kolesterol | 97 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 45 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,11 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 3,01 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 215 mg |
| Potasyum | 278 mg |
| Çinko | 5,95 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 38,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,46 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg |
| Niasin (B3) | 6,58 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,67 mg |
| B6 vitamini | 0,48 mg |
| Folat (DFE) | 11 µg |
| B12 vitamini | 2,02 µg |
| Kolin | 130 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| libre | 454 | 1034 | 155 g | 0 g | 40,9 g |
| 3 ons | 85 | 194 | 29,1 g | 0 g | 7,67 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 57 | 114 | 228 | 342 | 456 | 570 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram güveç dana but biftek kaç kalori?
- 100 gram güveç dana but biftek 228 kcal (952 kJ) içerir. 50 gram 114 kcal, 150 gram 342 kcal, 200 gram 456 kcal.
- Güveç dana but biftek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 34,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 9,02 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Güveç dana but biftek porsiyon başına kaç kalori?
- libre: 454 g, 1034 kcal; 3 ons: 85 g, 194 kcal.
- Güveç dana but biftek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173115. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173115 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"