Subway köfteli sub Kalorisi ve Besin Değerleri
SUBWAY, köfte marinara sub, beyaz ekmek (ek malzemesiz) · Fast food
100 g başına219 kcal
Protein9,77 g
Karbonhidrat26 g
Yağ8,45 g
Lif2,1 g
Şeker4,98 g
Kalorinin dağılımıProtein 18% · Karbonhidrat 47% · Yağ 35%
Gram hesaplayıcı
Kalori219 kcal
Protein9,77 g
Karbonhidrat26 g
Yağ8,45 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 219 kcal |
|---|---|
| Enerji | 917 kJ |
| Protein | 9,77 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 8,45 g |
| Karbonhidrat | 26 g |
| Su | 53,6 g |
| Doymuş yağ | 3,12 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,57 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,12 g |
| Trans yağ | 0,42 g |
| Kolesterol | 15 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 4,98 g |
|---|---|
| Lif | 2,1 g |
| Sodyum | 437 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,09 g |
| Kalsiyum | 176 mg |
| Demir | 2,32 mg |
| Magnezyum | 29 mg |
| Fosfor | 97 mg |
| Potasyum | 275 mg |
| Çinko | 1,19 mg |
| Bakır | 0,13 mg |
| Manganez | 0,43 mg |
| Selenyum | 13,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 15 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,4 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,79 mg |
| Tiamin (B1) | 0,25 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg |
| Niasin (B3) | 3,55 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,43 mg |
| B6 vitamini | 0,13 mg |
| B12 vitamini | 0,55 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 6 1 inç (2,5 cm) sub sandviç | 209 | 458 | 20,4 g | 54,3 g | 17,7 g |
| 12 1 inç (2,5 cm) sub sandviç | 418 | 915 | 40,8 g | 109 g | 35,3 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 54,8 | 110 | 219 | 329 | 438 | 548 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram subway köfteli sub kaç kalori?
- 100 gram subway köfteli sub 219 kcal (917 kJ) içerir. 50 gram 110 kcal, 150 gram 329 kcal, 200 gram 438 kcal.
- Subway köfteli sub kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 9,77 g protein, 26 g karbonhidrat, 8,45 g yağ bulunur; lif 2,1 g, şeker 4,98 g.
- Subway köfteli sub porsiyon başına kaç kalori?
- 6 1 inç (2,5 cm) sub sandviç: 209 g, 458 kcal; 12 1 inç (2,5 cm) sub sandviç: 418 g, 915 kcal.
- Subway köfteli sub besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170708. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170708 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"