Çiğ dana köy kaburga Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, kürek gözü (chuck eye) köy usulü kaburga, kemiksiz, ayrılabilir yalnızca yağsız kısım, 0 inç yağa kadar kırpılmış, choice kalite, çiğ · Sığır eti
100 g başına152 kcal
Protein20,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,67 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 55% · Karbonhidrat 0% · Yağ 45%
Gram hesaplayıcı
Kalori152 kcal
Protein20,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,67 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 152 kcal |
|---|---|
| Enerji | 638 kJ |
| Protein | 20,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,67 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 70,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,42 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,07 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,38 g |
| Trans yağ | 0,38 g |
| Kolesterol | 70 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 81 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,2 g |
| Kalsiyum | 15 mg |
| Demir | 2,31 mg |
| Magnezyum | 18 mg |
| Fosfor | 195 mg |
| Potasyum | 330 mg |
| Çinko | 7,86 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 21,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,2 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg |
| Niasin (B3) | 4,1 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,68 mg |
| B6 vitamini | 0,36 mg |
| Folat (DFE) | 3 µg |
| B12 vitamini | 3,27 µg |
| Kolin | 75,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 172 | 23,6 g | 0 g | 8,67 g |
| parça | 325 | 494 | 67,9 g | 0 g | 24,9 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 38 | 76 | 152 | 228 | 304 | 380 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ dana köy kaburga kaç kalori?
- 100 gram çiğ dana köy kaburga 152 kcal (638 kJ) içerir. 50 gram 76 kcal, 150 gram 228 kcal, 200 gram 304 kcal.
- Çiğ dana köy kaburga kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,9 g protein, 0 g karbonhidrat, 7,67 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Çiğ dana köy kaburga porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 172 kcal; parça: 325 g, 494 kcal.
- Çiğ dana köy kaburga besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170800. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170800 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"