Mock tender biftek Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, kürek (chuck), mock tender (sahte bonfile) bifteği, kemiksiz, ayrılabilir yalnızca yağsız kısım, 0 inç yağa kadar kırpılmış, select kalite, pişmiş, kısık ateşte pişirilmiş · Sığır eti
100 g başına181 kcal
Protein33 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,44 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 73% · Karbonhidrat 0% · Yağ 27%
Gram hesaplayıcı
Kalori181 kcal
Protein33 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,44 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 181 kcal |
|---|---|
| Enerji | 757 kJ |
| Protein | 33 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,44 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 60,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,24 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,7 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,49 g |
| Trans yağ | 0,28 g |
| Kolesterol | 117 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 70 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,18 g |
| Kalsiyum | 15 mg |
| Demir | 3,32 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 239 mg |
| Potasyum | 298 mg |
| Çinko | 10,8 mg |
| Bakır | 0,15 mg |
| Manganez | 0,05 mg |
| Selenyum | 40,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,1 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,29 mg |
| Niasin (B3) | 3,94 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,93 mg |
| B6 vitamini | 0,41 mg |
| Folat (DFE) | 8 µg |
| B12 vitamini | 4,48 µg |
| Kolin | 120 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| biftek | 141 | 255 | 46,5 g | 0 g | 7,67 g |
| 3 ons | 85 | 154 | 28,1 g | 0 g | 4,62 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 45,3 | 90,5 | 181 | 272 | 362 | 453 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram mock tender biftek kaç kalori?
- 100 gram mock tender biftek 181 kcal (757 kJ) içerir. 50 gram 90,5 kcal, 150 gram 272 kcal, 200 gram 362 kcal.
- Mock tender biftek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 33 g protein, 0 g karbonhidrat, 5,44 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Mock tender biftek porsiyon başına kaç kalori?
- biftek: 141 g, 255 kcal; 3 ons: 85 g, 154 kcal.
- Mock tender biftek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170805. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170805 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"