Izgara porterhouse biftek Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, kısa bel, porterhouse biftek, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8 inç yağa kırpılmış, select kalite, pişmiş, ızgara · Sığır eti
100 g başına263 kcal
Protein26,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ16,8 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 41% · Karbonhidrat 0% · Yağ 59%
Gram hesaplayıcı
Kalori263 kcal
Protein26,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ16,8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 263 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1100 kJ |
| Protein | 26,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 16,8 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 56,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 6,84 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 7,47 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,74 g |
| Trans yağ | 1,05 g |
| Kolesterol | 79 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 63 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 20 mg |
| Demir | 3,2 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 212 mg |
| Potasyum | 259 mg |
| Çinko | 4,26 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0 mg |
| Selenyum | 24,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 8 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,21 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,23 mg |
| Niasin (B3) | 5,3 mg |
| B6 vitamini | 0,57 mg |
| Folat (DFE) | 6 µg |
| B12 vitamini | 2,07 µg |
| Kolin | 59,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 224 | 22,3 g | 0 g | 14,3 g |
| biftek | 426 | 1120 | 112 g | 0 g | 71,6 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 65,8 | 132 | 263 | 395 | 526 | 658 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ızgara porterhouse biftek kaç kalori?
- 100 gram ızgara porterhouse biftek 263 kcal (1100 kJ) içerir. 50 gram 132 kcal, 150 gram 395 kcal, 200 gram 526 kcal.
- Izgara porterhouse biftek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 26,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 16,8 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Izgara porterhouse biftek porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 224 kcal; biftek: 426 g, 1120 kcal.
- Izgara porterhouse biftek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172117. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172117 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"