Izgara dana but biftek Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, but, diz kapağı (knuckle), tip yanı, biftek, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağa kırpılmış, choice kalite, pişmiş, ızgara · Sığır eti
100 g başına174 kcal
Protein28,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,71 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 69% · Karbonhidrat 0% · Yağ 31%
Gram hesaplayıcı
Kalori174 kcal
Protein28,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,71 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 174 kcal |
|---|---|
| Enerji | 730 kJ |
| Protein | 28,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,71 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 65,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,22 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,67 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,33 g |
| Trans yağ | 0,2 g |
| Kolesterol | 82 mg |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 55 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,14 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 2,67 mg |
| Magnezyum | 26 mg |
| Fosfor | 236 mg |
| Potasyum | 365 mg |
| Çinko | 6,84 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 42,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,2 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg |
| Niasin (B3) | 5,82 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,77 mg |
| B6 vitamini | 0,58 mg |
| Folat (DFE) | 8 µg |
| B12 vitamini | 4,25 µg |
| Kolin | 103 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| biftek | 141 | 245 | 40,6 g | 0 g | 8,05 g |
| 3 ons | 85 | 148 | 24,5 g | 0 g | 4,85 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 43,5 | 87 | 174 | 261 | 348 | 435 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ızgara dana but biftek kaç kalori?
- 100 gram ızgara dana but biftek 174 kcal (730 kJ) içerir. 50 gram 87 kcal, 150 gram 261 kcal, 200 gram 348 kcal.
- Izgara dana but biftek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 28,8 g protein, 0 g karbonhidrat, 5,71 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Izgara dana but biftek porsiyon başına kaç kalori?
- biftek: 141 g, 245 kcal; 3 ons: 85 g, 148 kcal.
- Izgara dana but biftek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172119. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172119 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"