Güveç dana kaburga Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, kürek (chuck), kısa kaburga, kemiksiz, ayrılabilir yağsız kısım ve yağ, 0 inç yağa kadar kırpılmış, select kalite, pişmiş, kısık ateşte pişirilmiş · Sığır eti
100 g başına287 kcal
Protein25,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ20,4 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 36% · Karbonhidrat 0% · Yağ 64%
Gram hesaplayıcı
Kalori287 kcal
Protein25,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ20,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 287 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1200 kJ |
| Protein | 25,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 20,4 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 54 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 9,14 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 10,2 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,92 g |
| Trans yağ | 1,3 g |
| Kolesterol | 104 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 71 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,18 g |
| Kalsiyum | 14 mg |
| Demir | 2,76 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 180 mg |
| Potasyum | 269 mg |
| Çinko | 10,2 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 31,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 8 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,06 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg |
| Niasin (B3) | 3,5 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,79 mg |
| B6 vitamini | 0,31 mg |
| Folat (DFE) | 6 µg |
| B12 vitamini | 3,29 µg |
| Kolin | 93 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| parça | 315 | 904 | 81,3 g | 0 g | 64,3 g |
| 3 ons | 85 | 244 | 21,9 g | 0 g | 17,3 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 71,8 | 144 | 287 | 431 | 574 | 718 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram güveç dana kaburga kaç kalori?
- 100 gram güveç dana kaburga 287 kcal (1200 kJ) içerir. 50 gram 144 kcal, 150 gram 431 kcal, 200 gram 574 kcal.
- Güveç dana kaburga kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 25,8 g protein, 0 g karbonhidrat, 20,4 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Güveç dana kaburga porsiyon başına kaç kalori?
- parça: 315 g, 904 kcal; 3 ons: 85 g, 244 kcal.
- Güveç dana kaburga besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170825. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170825 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"