Yağlı güveç dana omuz Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, omuz güveç eti, kemiksiz, ayrılabilir yağsız kısım ve yağ, 0 inç yağa kadar kırpılmış, choice kalite, pişmiş, kısık ateşte pişirilmiş · Sığır eti
100 g başına207 kcal
Protein30,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,25 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 60% · Karbonhidrat 0% · Yağ 40%
Gram hesaplayıcı
Kalori207 kcal
Protein30,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,25 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 207 kcal |
|---|---|
| Enerji | 866 kJ |
| Protein | 30,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,25 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 59,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,26 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,2 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,5 g |
| Trans yağ | 0,38 g |
| Kolesterol | 98 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 60 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 13 mg |
| Demir | 3,7 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 230 mg |
| Potasyum | 353 mg |
| Çinko | 9,22 mg |
| Bakır | 0,14 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 38,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 6 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,13 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,28 mg |
| Niasin (B3) | 4,87 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,82 mg |
| B6 vitamini | 0,51 mg |
| Folat (DFE) | 8 µg |
| B12 vitamini | 3,34 µg |
| Kolin | 99,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| rosto | 793 | 1642 | 245 g | 0 g | 73,4 g |
| 3 ons | 85 | 176 | 26,3 g | 0 g | 7,86 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 51,8 | 104 | 207 | 311 | 414 | 518 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağlı güveç dana omuz kaç kalori?
- 100 gram yağlı güveç dana omuz 207 kcal (866 kJ) içerir. 50 gram 104 kcal, 150 gram 311 kcal, 200 gram 414 kcal.
- Yağlı güveç dana omuz kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 30,9 g protein, 0 g karbonhidrat, 9,25 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağlı güveç dana omuz porsiyon başına kaç kalori?
- rosto: 793 g, 1642 kcal; 3 ons: 85 g, 176 kcal.
- Yağlı güveç dana omuz besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171225. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171225 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"