Izgara dana bel biftek Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, kısa bel (short loin), bel üstü (top loin), biftek, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8 inç yağa kadar temizlenmiş, choice sınıfı, pişmiş, ızgara · Sığır eti
100 g başına201 kcal
Protein29,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,45 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 61% · Karbonhidrat 0% · Yağ 39%
Gram hesaplayıcı
Kalori201 kcal
Protein29,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,45 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 201 kcal |
|---|---|
| Enerji | 840 kJ |
| Protein | 29,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 8,45 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 62 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,22 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,37 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,3 g |
| Kolesterol | 84 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 60 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 16 mg |
| Demir | 1,97 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 226 mg |
| Potasyum | 362 mg |
| Çinko | 5,47 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 33,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,41 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg |
| Niasin (B3) | 8,6 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,57 mg |
| B6 vitamini | 0,61 mg |
| Folat (DFE) | 10 µg |
| B12 vitamini | 1,82 µg |
| Kolin | 111 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 171 | 24,8 g | 0 g | 7,18 g |
| libre | 454 | 912 | 132 g | 0 g | 38,3 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 50,3 | 101 | 201 | 302 | 402 | 503 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ızgara dana bel biftek kaç kalori?
- 100 gram ızgara dana bel biftek 201 kcal (840 kJ) içerir. 50 gram 101 kcal, 150 gram 302 kcal, 200 gram 402 kcal.
- Izgara dana bel biftek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 29,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 8,45 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Izgara dana bel biftek porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 171 kcal; libre: 454 g, 912 kcal.
- Izgara dana bel biftek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173119. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173119 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"