Çiğ kemikli antrikot Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, antrikot (rib eye) bifteği/rostosu, kemikli, dudak (lip-on) kısmı bırakılmış, ayrılabilir yalnızca yağsız kısım, 1/8 inç yağa kadar kırpılmış, select kalite, çiğ · Sığır eti
100 g başına155 kcal
Protein21,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,64 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 56% · Karbonhidrat 0% · Yağ 44%
Gram hesaplayıcı
Kalori155 kcal
Protein21,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,64 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 155 kcal |
|---|---|
| Enerji | 650 kJ |
| Protein | 21,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,64 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 70,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,04 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,53 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,39 g |
| Trans yağ | 0,39 g |
| Kolesterol | 62 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 63 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 10 mg |
| Demir | 1,99 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 148 mg |
| Potasyum | 281 mg |
| Çinko | 5,07 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,07 mg |
| Selenyum | 20,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,14 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,26 mg |
| Niasin (B3) | 5,34 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,56 mg |
| B6 vitamini | 0,52 mg |
| Folat (DFE) | 3 µg |
| B12 vitamini | 1,96 µg |
| Kolin | 49,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| biftek | 471 | 730 | 102 g | 0 g | 36 g |
| 4 ons | 113 | 175 | 24,4 g | 0 g | 8,63 g |
| rosto | 2557 | 3963 | 552 g | 0 g | 195 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 38,8 | 77,5 | 155 | 233 | 310 | 388 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ kemikli antrikot kaç kalori?
- 100 gram çiğ kemikli antrikot 155 kcal (650 kJ) içerir. 50 gram 77,5 kcal, 150 gram 233 kcal, 200 gram 310 kcal.
- Çiğ kemikli antrikot kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 7,64 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Çiğ kemikli antrikot porsiyon başına kaç kalori?
- biftek: 471 g, 730 kcal; 4 ons: 113 g, 175 kcal; rosto: 2557 g, 3963 kcal.
- Çiğ kemikli antrikot besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170838. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170838 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"