Toz hardal Kalorisi ve Besin Değerleri
Baharat, hardal tohumu, öğütülmüş · Baharatlar ve otlar
100 g başına508 kcal
Protein26,1 g
Karbonhidrat28,1 g
Yağ36,2 g
Lif12,2 g
Şeker6,79 g
Kalorinin dağılımıProtein 19% · Karbonhidrat 21% · Yağ 60%
Gram hesaplayıcı
Kalori508 kcal
Protein26,1 g
Karbonhidrat28,1 g
Yağ36,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 508 kcal |
|---|---|
| Enerji | 2130 kJ |
| Protein | 26,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 36,2 g |
| Karbonhidrat | 28,1 g |
| Su | 5,27 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,99 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 22,5 g |
| Çoklu doymamış yağ | 10,1 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 6,79 g |
|---|---|
| Lif | 12,2 g |
| Sodyum | 13 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,03 g |
| Kalsiyum | 266 mg |
| Demir | 9,21 mg |
| Magnezyum | 370 mg |
| Fosfor | 828 mg |
| Potasyum | 738 mg |
| Çinko | 6,08 mg |
| Bakır | 0,65 mg |
| Manganez | 2,45 mg |
| Selenyum | 208 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 7,1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 5,07 mg |
| K vitamini (filokinon) | 5,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,81 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,26 mg |
| Niasin (B3) | 4,73 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,81 mg |
| B6 vitamini | 0,4 mg |
| Folat (DFE) | 162 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 123 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yemek kaşığı | 6,3 | 32 | 1,64 g | 1,77 g | 2,28 g |
| çay kaşığı | 2 | 10,2 | 0,52 g | 0,56 g | 0,72 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 127 | 254 | 508 | 762 | 1016 | 1270 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram toz hardal kaç kalori?
- 100 gram toz hardal 508 kcal (2130 kJ) içerir. 50 gram 254 kcal, 150 gram 762 kcal, 200 gram 1016 kcal.
- Toz hardal kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 26,1 g protein, 28,1 g karbonhidrat, 36,2 g yağ bulunur; lif 12,2 g, şeker 6,79 g.
- Toz hardal porsiyon başına kaç kalori?
- yemek kaşığı: 6,3 g, 32 kcal; çay kaşığı: 2 g, 10,2 kcal.
- Toz hardal besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170929. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170929 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"