Safran Kalorisi ve Besin Değerleri
Baharat, safran · Baharatlar ve otlar
100 g başına310 kcal
Protein11,4 g
Karbonhidrat65,4 g
Yağ5,85 g
Lif3,9 g
Kalorinin dağılımıProtein 13% · Karbonhidrat 73% · Yağ 14%
Gram hesaplayıcı
Kalori310 kcal
Protein11,4 g
Karbonhidrat65,4 g
Yağ5,85 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 310 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1300 kJ |
| Protein | 11,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,85 g |
| Karbonhidrat | 65,4 g |
| Su | 11,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,59 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,43 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,07 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 3,9 g |
|---|
| Sodyum | 148 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,37 g |
| Kalsiyum | 111 mg |
| Demir | 11,1 mg |
| Magnezyum | 264 mg |
| Fosfor | 252 mg |
| Potasyum | 1720 mg |
| Çinko | 1,09 mg |
| Bakır | 0,33 mg |
| Manganez | 28,4 mg |
| Selenyum | 5,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 27 µg |
|---|---|
| C vitamini | 80,8 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,27 mg |
| Niasin (B3) | 1,46 mg |
| B6 vitamini | 1,01 mg |
| Folat (DFE) | 93 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| çay kaşığı | 0,7 | 2,17 | 0,08 g | 0,46 g | 0,04 g |
| yemek kaşığı | 2,1 | 6,51 | 0,24 g | 1,37 g | 0,12 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 77,5 | 155 | 310 | 465 | 620 | 775 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram safran kaç kalori?
- 100 gram safran 310 kcal (1300 kJ) içerir. 50 gram 155 kcal, 150 gram 465 kcal, 200 gram 620 kcal.
- Safran kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 11,4 g protein, 65,4 g karbonhidrat, 5,85 g yağ bulunur; lif 3,9 g.
- Safran porsiyon başına kaç kalori?
- çay kaşığı: 0,7 g, 2,17 kcal; yemek kaşığı: 2,1 g, 6,51 kcal.
- Safran besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170934. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170934 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"