Haşlanmış tavuk ciğeri Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, karaciğer, tüm sınıflar, pişmiş, kaynatılmış · Kanatlı etleri
100 g başına167 kcal
Protein24,5 g
Karbonhidrat0,87 g
Yağ6,51 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 61% · Karbonhidrat 2% · Yağ 37%
Gram hesaplayıcı
Kalori167 kcal
Protein24,5 g
Karbonhidrat0,87 g
Yağ6,51 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 167 kcal |
|---|---|
| Enerji | 697 kJ |
| Protein | 24,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,51 g |
| Karbonhidrat | 0,87 g |
| Su | 66,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,06 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,42 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,99 g |
| Trans yağ | 0,09 g |
| Kolesterol | 563 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 76 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 11,6 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 405 mg |
| Potasyum | 263 mg |
| Çinko | 3,98 mg |
| Bakır | 0,5 mg |
| Manganez | 0,36 mg |
| Selenyum | 82,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 3980 µg |
|---|---|
| C vitamini | 27,9 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,82 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,29 mg |
| Riboflavin (B2) | 1,99 mg |
| Niasin (B3) | 11 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 6,67 mg |
| B6 vitamini | 0,76 mg |
| Folat (DFE) | 578 µg |
| B12 vitamini | 16,8 µg |
| Kolin | 290 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 142 | 20,8 g | 0,74 g | 5,53 g |
| ciğer | 44 | 73,5 | 10,8 g | 0,38 g | 2,86 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 41,8 | 83,5 | 167 | 251 | 334 | 418 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış tavuk ciğeri kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış tavuk ciğeri 167 kcal (697 kJ) içerir. 50 gram 83,5 kcal, 150 gram 251 kcal, 200 gram 334 kcal.
- Haşlanmış tavuk ciğeri kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 24,5 g protein, 0,87 g karbonhidrat, 6,51 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Haşlanmış tavuk ciğeri porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 142 kcal; ciğer: 44 g, 73,5 kcal.
- Haşlanmış tavuk ciğeri besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171061. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171061 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"