Fırında derili tavuk göğsü Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, piliç, göğüs, et ve deri, pişmiş, fırında · Kanatlı etleri
100 g başına197 kcal
Protein29,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,78 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 63% · Karbonhidrat 0% · Yağ 37%
Gram hesaplayıcı
Kalori197 kcal
Protein29,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,78 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 197 kcal |
|---|---|
| Enerji | 824 kJ |
| Protein | 29,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,78 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 62,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,19 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,03 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,66 g |
| Kolesterol | 84 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,03 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 71 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,18 g |
| Kalsiyum | 14 mg |
| Demir | 1,07 mg |
| Magnezyum | 27 mg |
| Fosfor | 214 mg |
| Potasyum | 245 mg |
| Çinko | 1,02 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 24,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 28 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,27 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg |
| Niasin (B3) | 12,7 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,94 mg |
| B6 vitamini | 0,56 mg |
| Folat (DFE) | 4 µg |
| B12 vitamini | 0,32 µg |
| Kolin | 72,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 göğüs, kemiği çıkarılmış | 98 | 193 | 29,2 g | 0 g | 7,62 g |
| adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim) | 58 | 114 | 17,3 g | 0 g | 4,51 g |
| su bardağı, doğranmış veya küp doğranmış | 140 | 276 | 41,7 g | 0 g | 10,9 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 49,3 | 98,5 | 197 | 296 | 394 | 493 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırında derili tavuk göğsü kaç kalori?
- 100 gram fırında derili tavuk göğsü 197 kcal (824 kJ) içerir. 50 gram 98,5 kcal, 150 gram 296 kcal, 200 gram 394 kcal.
- Fırında derili tavuk göğsü kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 29,8 g protein, 0 g karbonhidrat, 7,78 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Fırında derili tavuk göğsü porsiyon başına kaç kalori?
- 0,5 göğüs, kemiği çıkarılmış: 98 g, 193 kcal; adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim): 58 g, 114 kcal; su bardağı, doğranmış veya küp doğranmış: 140 g, 276 kcal.
- Fırında derili tavuk göğsü besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171075. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171075 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"