Fırın tavuk uyluk Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, piliç (broiler/fryer), uyluk, et ve deri, pişmiş, fırında kavrulmuş · Kanatlı etleri
100 g başına232 kcal
Protein23,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ14,7 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 41% · Karbonhidrat 0% · Yağ 59%
Gram hesaplayıcı
Kalori232 kcal
Protein23,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ14,7 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 232 kcal |
|---|---|
| Enerji | 971 kJ |
| Protein | 23,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 14,7 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 62 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,11 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 6,26 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,99 g |
| Trans yağ | 0,08 g |
| Kolesterol | 133 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 102 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,26 g |
| Kalsiyum | 9 mg |
| Demir | 1,08 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 216 mg |
| Potasyum | 253 mg |
| Çinko | 1,73 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 25,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 16 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,19 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg |
| Niasin (B3) | 5,79 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,23 mg |
| B6 vitamini | 0,41 mg |
| Folat (DFE) | 4 µg |
| B12 vitamini | 0,44 µg |
| Kolin | 67,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| uyluk, derili | 137 | 318 | 31,9 g | 0 g | 20,1 g |
| uyluk, derisiz | 116 | 269 | 27 g | 0 g | 17,1 g |
| 3 ons | 85 | 197 | 19,8 g | 0 g | 12,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 58 | 116 | 232 | 348 | 464 | 580 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırın tavuk uyluk kaç kalori?
- 100 gram fırın tavuk uyluk 232 kcal (971 kJ) içerir. 50 gram 116 kcal, 150 gram 348 kcal, 200 gram 464 kcal.
- Fırın tavuk uyluk kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 23,3 g protein, 0 g karbonhidrat, 14,7 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Fırın tavuk uyluk porsiyon başına kaç kalori?
- uyluk, derili: 137 g, 318 kcal; uyluk, derisiz: 116 g, 269 kcal; 3 ons: 85 g, 197 kcal.
- Fırın tavuk uyluk besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173625. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173625 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"