Bütün hindi Kalorisi ve Besin Değerleri
Hindi, bütün, et ve deri, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına144 kcal
Protein21,6 g
Karbonhidrat0,14 g
Yağ5,64 g
Lif0 g
Şeker0,07 g
Kalorinin dağılımıProtein 63% · Karbonhidrat 0% · Yağ 37%
Gram hesaplayıcı
Kalori144 kcal
Protein21,6 g
Karbonhidrat0,14 g
Yağ5,64 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 144 kcal |
|---|---|
| Enerji | 602 kJ |
| Protein | 21,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,64 g |
| Karbonhidrat | 0,14 g |
| Su | 72,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,46 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,83 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,47 g |
| Trans yağ | 0,06 g |
| Kolesterol | 72 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,07 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 112 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,28 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 0,86 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 183 mg |
| Potasyum | 224 mg |
| Çinko | 1,78 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 21,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 17 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,3 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,09 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg |
| Niasin (B3) | 7,63 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,81 mg |
| B6 vitamini | 0,6 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 1,22 µg |
| Kolin | 58 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| kuş | 5002 | 7203 | 1080 g | 7 g | 282 g |
| 4 ons | 113 | 163 | 24,4 g | 0,16 g | 6,37 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 36 | 72 | 144 | 216 | 288 | 360 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram bütün hindi kaç kalori?
- 100 gram bütün hindi 144 kcal (602 kJ) içerir. 50 gram 72 kcal, 150 gram 216 kcal, 200 gram 288 kcal.
- Bütün hindi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,6 g protein, 0,14 g karbonhidrat, 5,64 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,07 g.
- Bütün hindi porsiyon başına kaç kalori?
- kuş: 5002 g, 7203 kcal; 4 ons: 113 g, 163 kcal.
- Bütün hindi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171081. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171081 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"