Gouda peyniri Kalorisi ve Besin Değerleri
Peynir, gouda · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına356 kcal
Protein24,9 g
Karbonhidrat2,22 g
Yağ27,4 g
Lif0 g
Şeker2,22 g
Kalorinin dağılımıProtein 28% · Karbonhidrat 3% · Yağ 69%
Gram hesaplayıcı
Kalori356 kcal
Protein24,9 g
Karbonhidrat2,22 g
Yağ27,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 356 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1490 kJ |
| Protein | 24,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 27,4 g |
| Karbonhidrat | 2,22 g |
| Su | 41,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 17,6 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 7,75 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,66 g |
| Kolesterol | 114 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 2,22 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 819 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,05 g |
| Kalsiyum | 700 mg |
| Demir | 0,24 mg |
| Magnezyum | 29 mg |
| Fosfor | 546 mg |
| Potasyum | 121 mg |
| Çinko | 3,9 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 14,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 165 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,5 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,24 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,33 mg |
| Niasin (B3) | 0,06 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,34 mg |
| B6 vitamini | 0,08 mg |
| Folat (DFE) | 21 µg |
| B12 vitamini | 1,54 µg |
| Kolin | 15,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 101 | 7,06 g | 0,63 g | 7,77 g |
| paket (7 ons) | 198 | 705 | 49,3 g | 4,4 g | 54,3 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 89 | 178 | 356 | 534 | 712 | 890 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram gouda peyniri kaç kalori?
- 100 gram gouda peyniri 356 kcal (1490 kJ) içerir. 50 gram 178 kcal, 150 gram 534 kcal, 200 gram 712 kcal.
- Gouda peyniri kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 24,9 g protein, 2,22 g karbonhidrat, 27,4 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 2,22 g.
- Gouda peyniri porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 101 kcal; paket (7 ons): 198 g, 705 kcal.
- Gouda peyniri besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171241. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171241 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"