Ayran tozu Kalorisi ve Besin Değerleri
Süt, ayran (buttermilk), kurutulmuş · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına387 kcal
Protein34,3 g
Karbonhidrat49 g
Yağ5,78 g
Lif0 g
Şeker49 g
Kalorinin dağılımıProtein 36% · Karbonhidrat 51% · Yağ 13%
Gram hesaplayıcı
Kalori387 kcal
Protein34,3 g
Karbonhidrat49 g
Yağ5,78 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 387 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1620 kJ |
| Protein | 34,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,78 g |
| Karbonhidrat | 49 g |
| Su | 2,97 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,6 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,67 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,22 g |
| Kolesterol | 69 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 49 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 517 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,29 g |
| Kalsiyum | 1180 mg |
| Demir | 0,3 mg |
| Magnezyum | 110 mg |
| Fosfor | 933 mg |
| Potasyum | 1590 mg |
| Çinko | 4,02 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 20,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 49 µg |
|---|---|
| C vitamini | 5,7 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,5 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,1 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,39 mg |
| Riboflavin (B2) | 1,58 mg |
| Niasin (B3) | 0,88 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 3,17 mg |
| B6 vitamini | 0,34 mg |
| Folat (DFE) | 47 µg |
| B12 vitamini | 3,82 µg |
| Kolin | 119 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 120 | 464 | 41,2 g | 58,8 g | 6,94 g |
| 0,25 su bardağı | 30 | 116 | 10,3 g | 14,7 g | 1,73 g |
| yemek kaşığı | 6,5 | 25,2 | 2,23 g | 3,19 g | 0,38 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 96,8 | 194 | 387 | 581 | 774 | 968 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ayran tozu kaç kalori?
- 100 gram ayran tozu 387 kcal (1620 kJ) içerir. 50 gram 194 kcal, 150 gram 581 kcal, 200 gram 774 kcal.
- Ayran tozu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 34,3 g protein, 49 g karbonhidrat, 5,78 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 49 g.
- Ayran tozu porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 120 g, 464 kcal; 0,25 su bardağı: 30 g, 116 kcal; yemek kaşığı: 6,5 g, 25,2 kcal.
- Ayran tozu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171274. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171274 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"