Yağsız krem peynir Kalorisi ve Besin Değerleri
Peynir, krem peynir, yağsız · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına105 kcal
Protein15,7 g
Karbonhidrat7,66 g
Yağ1 g
Lif0 g
Şeker5,48 g
Kalorinin dağılımıProtein 61% · Karbonhidrat 30% · Yağ 9%
Gram hesaplayıcı
Kalori105 kcal
Protein15,7 g
Karbonhidrat7,66 g
Yağ1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 105 kcal |
|---|---|
| Enerji | 441 kJ |
| Protein | 15,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1 g |
| Karbonhidrat | 7,66 g |
| Su | 71,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,64 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,25 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,06 g |
| Kolesterol | 12 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 5,48 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 702 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,76 g |
| Kalsiyum | 351 mg |
| Demir | 0,19 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 523 mg |
| Potasyum | 278 mg |
| Çinko | 1,5 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 4,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 11 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,02 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,27 mg |
| Niasin (B3) | 0,23 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,84 mg |
| B6 vitamini | 0,05 mg |
| Folat (DFE) | 35 µg |
| B12 vitamini | 0,95 µg |
| Kolin | 65,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yemek kaşığı | 18 | 18,9 | 2,83 g | 1,38 g | 0,18 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 26,3 | 52,5 | 105 | 158 | 210 | 263 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız krem peynir kaç kalori?
- 100 gram yağsız krem peynir 105 kcal (441 kJ) içerir. 50 gram 52,5 kcal, 150 gram 158 kcal, 200 gram 210 kcal.
- Yağsız krem peynir kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 15,7 g protein, 7,66 g karbonhidrat, 1 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 5,48 g.
- Yağsız krem peynir porsiyon başına kaç kalori?
- yemek kaşığı: 18 g, 18,9 kcal.
- Yağsız krem peynir besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172207. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172207 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"