Unlu kızarmış tavuk Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, piliç, et ve deri, pişmiş, kızartılmış, unlu · Kanatlı etleri
100 g başına269 kcal
Protein28,6 g
Karbonhidrat3,15 g
Yağ14,9 g
Lif0,1 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 44% · Karbonhidrat 5% · Yağ 51%
Gram hesaplayıcı
Kalori269 kcal
Protein28,6 g
Karbonhidrat3,15 g
Yağ14,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 269 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1120 kJ |
| Protein | 28,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 14,9 g |
| Karbonhidrat | 3,15 g |
| Su | 52,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,06 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,89 g |
| Çoklu doymamış yağ | 3,41 g |
| Kolesterol | 90 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,05 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0,1 g |
| Sodyum | 84 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,21 g |
| Kalsiyum | 17 mg |
| Demir | 1,38 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 191 mg |
| Potasyum | 234 mg |
| Çinko | 2,04 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 21,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 27 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,63 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg |
| Niasin (B3) | 8,99 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,08 mg |
| B6 vitamini | 0,41 mg |
| Folat (DFE) | 11 µg |
| B12 vitamini | 0,31 µg |
| Kolin | 79,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 229 | 24,3 g | 2,68 g | 12,7 g |
| 0,5 tavuk, kemiği çıkarılmış | 314 | 845 | 89,8 g | 9,89 g | 46,8 g |
| adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim) | 188 | 506 | 53,8 g | 5,92 g | 28 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 67,3 | 135 | 269 | 404 | 538 | 673 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram unlu kızarmış tavuk kaç kalori?
- 100 gram unlu kızarmış tavuk 269 kcal (1120 kJ) içerir. 50 gram 135 kcal, 150 gram 404 kcal, 200 gram 538 kcal.
- Unlu kızarmış tavuk kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 28,6 g protein, 3,15 g karbonhidrat, 14,9 g yağ bulunur; lif 0,1 g, şeker 0 g.
- Unlu kızarmış tavuk porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 229 kcal; 0,5 tavuk, kemiği çıkarılmış: 314 g, 845 kcal; adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim): 188 g, 506 kcal.
- Unlu kızarmış tavuk besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171449. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171449 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"