Haşlanmış tavuk boynu Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, piliç, boyun, sadece et, pişmiş, kaynatılmış · Kanatlı etleri
100 g başına179 kcal
Protein24,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,18 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 57% · Karbonhidrat 0% · Yağ 43%
Gram hesaplayıcı
Kalori179 kcal
Protein24,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,18 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 179 kcal |
|---|---|
| Enerji | 749 kJ |
| Protein | 24,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 8,18 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 67 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,1 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,54 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,03 g |
| Kolesterol | 79 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0,08 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 64 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 44 mg |
| Demir | 2,63 mg |
| Magnezyum | 16 mg |
| Fosfor | 128 mg |
| Potasyum | 140 mg |
| Çinko | 3,77 mg |
| Bakır | 0,13 mg |
| Manganez | 0,05 mg |
| Selenyum | 20,5 µg |
| C vitamini | 0 mg |
|---|---|
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,28 mg |
| Niasin (B3) | 3,96 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,67 mg |
| B6 vitamini | 0,16 mg |
| Folat (DFE) | 6 µg |
| B12 vitamini | 0,17 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| boyun, kemik ve derisi çıkarılmış | 18 | 32,2 | 4,43 g | 0 g | 1,47 g |
| 3 ons | 85 | 152 | 20,9 g | 0 g | 6,95 g |
| adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim) | 5 | 8,95 | 1,23 g | 0 g | 0,41 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 44,8 | 89,5 | 179 | 269 | 358 | 448 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış tavuk boynu kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış tavuk boynu 179 kcal (749 kJ) içerir. 50 gram 89,5 kcal, 150 gram 269 kcal, 200 gram 358 kcal.
- Haşlanmış tavuk boynu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 24,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 8,18 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Haşlanmış tavuk boynu porsiyon başına kaç kalori?
- boyun, kemik ve derisi çıkarılmış: 18 g, 32,2 kcal; 3 ons: 85 g, 152 kcal; adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim): 5 g, 8,95 kcal.
- Haşlanmış tavuk boynu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172384. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172384 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"