Tavuk sırtı Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, piliç, sırt, et ve deri, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına319 kcal
Protein14 g
Karbonhidrat0 g
Yağ28,7 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 18% · Karbonhidrat 0% · Yağ 82%
Gram hesaplayıcı
Kalori319 kcal
Protein14 g
Karbonhidrat0 g
Yağ28,7 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 319 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1340 kJ |
| Protein | 14 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 28,7 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 58,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 8,34 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 12,2 g |
| Çoklu doymamış yağ | 6,14 g |
| Kolesterol | 79 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,03 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 64 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 13 mg |
| Demir | 0,94 mg |
| Magnezyum | 15 mg |
| Fosfor | 113 mg |
| Potasyum | 144 mg |
| Çinko | 1,26 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 12,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 75 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,6 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,37 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg |
| Niasin (B3) | 4,84 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,82 mg |
| B6 vitamini | 0,19 mg |
| Folat (DFE) | 6 µg |
| B12 vitamini | 0,25 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 sırt, kemiği çıkarılmış | 99 | 316 | 13,9 g | 0 g | 28,4 g |
| adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim) | 59 | 188 | 8,26 g | 0 g | 16,9 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 79,8 | 160 | 319 | 479 | 638 | 798 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tavuk sırtı kaç kalori?
- 100 gram tavuk sırtı 319 kcal (1340 kJ) içerir. 50 gram 160 kcal, 150 gram 479 kcal, 200 gram 638 kcal.
- Tavuk sırtı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 14 g protein, 0 g karbonhidrat, 28,7 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Tavuk sırtı porsiyon başına kaç kalori?
- 0,5 sırt, kemiği çıkarılmış: 99 g, 316 kcal; adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim): 59 g, 188 kcal.
- Tavuk sırtı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171469. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171469 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"