Derili tavuk göğsü Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, piliç, göğüs, et ve deri, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına172 kcal
Protein20,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,25 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 50% · Karbonhidrat 0% · Yağ 50%
Gram hesaplayıcı
Kalori172 kcal
Protein20,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,25 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 172 kcal |
|---|---|
| Enerji | 720 kJ |
| Protein | 20,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,25 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 69,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,66 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,82 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,96 g |
| Trans yağ | 0,11 g |
| Kolesterol | 64 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,02 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 63 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 0,74 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 174 mg |
| Potasyum | 220 mg |
| Çinko | 0,8 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 16,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 24 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,4 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,27 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg |
| Niasin (B3) | 9,91 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,8 mg |
| B6 vitamini | 0,53 mg |
| Folat (DFE) | 4 µg |
| B12 vitamini | 0,34 µg |
| Kolin | 67,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 göğüs, kemiği çıkarılmış (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim) | 87 | 150 | 18,1 g | 0 g | 8,05 g |
| 0,5 göğüs, kemiği çıkarılmış | 145 | 249 | 30,2 g | 0 g | 13,4 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 43 | 86 | 172 | 258 | 344 | 430 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram derili tavuk göğsü kaç kalori?
- 100 gram derili tavuk göğsü 172 kcal (720 kJ) içerir. 50 gram 86 kcal, 150 gram 258 kcal, 200 gram 344 kcal.
- Derili tavuk göğsü kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,8 g protein, 0 g karbonhidrat, 9,25 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Derili tavuk göğsü porsiyon başına kaç kalori?
- 0,5 göğüs, kemiği çıkarılmış (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim): 87 g, 150 kcal; 0,5 göğüs, kemiği çıkarılmış: 145 g, 249 kcal.
- Derili tavuk göğsü besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171474. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171474 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"