Fırın hindi göğsü Kalorisi ve Besin Değerleri
Hindi, tüm sınıflar, beyaz et, pişmiş, fırında · Kanatlı etleri
100 g başına147 kcal
Protein30,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,08 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 87% · Karbonhidrat 0% · Yağ 13%
Gram hesaplayıcı
Kalori147 kcal
Protein30,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,08 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 147 kcal |
|---|---|
| Enerji | 617 kJ |
| Protein | 30,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,08 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 67,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,59 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,63 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,53 g |
| Trans yağ | 0,02 g |
| Kolesterol | 80 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 99 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,25 g |
| Kalsiyum | 9 mg |
| Demir | 0,71 mg |
| Magnezyum | 32 mg |
| Fosfor | 230 mg |
| Potasyum | 249 mg |
| Çinko | 1,72 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 30,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 3 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,3 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,06 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg |
| Niasin (B3) | 11,8 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,9 mg |
| B6 vitamini | 0,81 mg |
| Folat (DFE) | 10 µg |
| B12 vitamini | 0,37 µg |
| Kolin | 83,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 125 | 25,6 g | 0 g | 1,77 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 36,8 | 73,5 | 147 | 221 | 294 | 368 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırın hindi göğsü kaç kalori?
- 100 gram fırın hindi göğsü 147 kcal (617 kJ) içerir. 50 gram 73,5 kcal, 150 gram 221 kcal, 200 gram 294 kcal.
- Fırın hindi göğsü kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 30,1 g protein, 0 g karbonhidrat, 2,08 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Fırın hindi göğsü porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 125 kcal.
- Fırın hindi göğsü besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171491. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171491 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"