Haşlanmış hindi boynu Kalorisi ve Besin Değerleri
Hindi, bütün, boyun, yalnızca et, pişmiş, kaynatılmış · Kanatlı etleri
100 g başına162 kcal
Protein22,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,36 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 58% · Karbonhidrat 0% · Yağ 42%
Gram hesaplayıcı
Kalori162 kcal
Protein22,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,36 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 162 kcal |
|---|---|
| Enerji | 679 kJ |
| Protein | 22,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,36 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 69,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,22 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,53 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,04 g |
| Kolesterol | 128 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 246 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,62 g |
| Kalsiyum | 58 mg |
| Demir | 1,18 mg |
| Magnezyum | 18 mg |
| Fosfor | 182 mg |
| Potasyum | 114 mg |
| Çinko | 4,03 mg |
| Bakır | 0,16 mg |
| Manganez | 0,05 mg |
| Selenyum | 36,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,3 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,64 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,29 mg |
| Niasin (B3) | 5,88 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,87 mg |
| B6 vitamini | 0,38 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 1,42 µg |
| Kolin | 77,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 138 | 19,1 g | 0 g | 6,26 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 40,5 | 81 | 162 | 243 | 324 | 405 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış hindi boynu kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış hindi boynu 162 kcal (679 kJ) içerir. 50 gram 81 kcal, 150 gram 243 kcal, 200 gram 324 kcal.
- Haşlanmış hindi boynu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 22,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 7,36 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Haşlanmış hindi boynu porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 138 kcal.
- Haşlanmış hindi boynu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171087. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171087 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"