Fırında kaz eti Kalorisi ve Besin Değerleri
Kaz, evcil, yalnızca et, pişmiş, fırında · Kanatlı etleri
100 g başına238 kcal
Protein29 g
Karbonhidrat0 g
Yağ12,7 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 50% · Karbonhidrat 0% · Yağ 50%
Gram hesaplayıcı
Kalori238 kcal
Protein29 g
Karbonhidrat0 g
Yağ12,7 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 238 kcal |
|---|---|
| Enerji | 996 kJ |
| Protein | 29 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 12,7 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 57,2 g |
| Doymuş yağ | 4,56 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,34 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,54 g |
| Kolesterol | 96 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 76 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 14 mg |
| Demir | 2,87 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 309 mg |
| Potasyum | 388 mg |
| Çinko | 3,17 mg |
| Bakır | 0,28 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 25,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 12 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,39 mg |
| Niasin (B3) | 4,08 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,83 mg |
| B6 vitamini | 0,47 mg |
| Folat (DFE) | 12 µg |
| B12 vitamini | 0,49 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 kaz | 591 | 1407 | 171 g | 0 g | 75,1 g |
| adet (1 libre pişirmeye hazır kazdan elde edilen verim) | 143 | 340 | 41,5 g | 0 g | 18,2 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 59,5 | 119 | 238 | 357 | 476 | 595 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırında kaz eti kaç kalori?
- 100 gram fırında kaz eti 238 kcal (996 kJ) içerir. 50 gram 119 kcal, 150 gram 357 kcal, 200 gram 476 kcal.
- Fırında kaz eti kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 29 g protein, 0 g karbonhidrat, 12,7 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Fırında kaz eti porsiyon başına kaç kalori?
- 0,5 kaz: 591 g, 1407 kcal; adet (1 libre pişirmeye hazır kazdan elde edilen verim): 143 g, 340 kcal.
- Fırında kaz eti besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172414. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172414 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"