Fırın bütün tavuk Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, fırınlık (roasting), et ve deri, pişmiş, fırında kavrulmuş · Kanatlı etleri
100 g başına223 kcal
Protein24 g
Karbonhidrat0 g
Yağ13,4 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 44% · Karbonhidrat 0% · Yağ 56%
Gram hesaplayıcı
Kalori223 kcal
Protein24 g
Karbonhidrat0 g
Yağ13,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 223 kcal |
|---|---|
| Enerji | 933 kJ |
| Protein | 24 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 13,4 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 62,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,74 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,4 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,92 g |
| Kolesterol | 76 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,03 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 73 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,18 g |
| Kalsiyum | 12 mg |
| Demir | 1,26 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 179 mg |
| Potasyum | 211 mg |
| Çinko | 1,45 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 23,6 µg |
| C vitamini | 0 mg |
|---|---|
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg |
| Niasin (B3) | 7,42 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,92 mg |
| B6 vitamini | 0,35 mg |
| Folat (DFE) | 5 µg |
| B12 vitamini | 0,27 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 tavuk, kemiği çıkarılmış | 480 | 1070 | 115 g | 0 g | 64,3 g |
| 3 ons | 85 | 190 | 20,4 g | 0 g | 11,4 g |
| adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim) | 210 | 468 | 50,4 g | 0 g | 28,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 55,8 | 112 | 223 | 335 | 446 | 558 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırın bütün tavuk kaç kalori?
- 100 gram fırın bütün tavuk 223 kcal (933 kJ) içerir. 50 gram 112 kcal, 150 gram 335 kcal, 200 gram 446 kcal.
- Fırın bütün tavuk kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 24 g protein, 0 g karbonhidrat, 13,4 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Fırın bütün tavuk porsiyon başına kaç kalori?
- 0,5 tavuk, kemiği çıkarılmış: 480 g, 1070 kcal; 3 ons: 85 g, 190 kcal; adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim): 210 g, 468 kcal.
- Fırın bütün tavuk besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173635. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173635 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"