Balık suyu Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık suyu · Çorbalar ve soslar
100 g başına16 kcal
Protein2 g
Karbonhidrat0,4 g
Yağ0,6 g
Lif0 g
Şeker0,09 g
Kalorinin dağılımıProtein 53% · Karbonhidrat 11% · Yağ 36%
Gram hesaplayıcı
Kalori16 kcal
Protein2 g
Karbonhidrat0,4 g
Yağ0,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 16 kcal |
|---|---|
| Enerji | 67 kJ |
| Protein | 2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,6 g |
| Karbonhidrat | 0,4 g |
| Su | 96 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,13 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,11 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,25 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0,1 g |
| Omega-3 DHA | 0,1 g |
| Şeker | 0,09 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 200 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,5 g |
| Kalsiyum | 30 mg |
| Demir | 0,21 mg |
| Magnezyum | 1 mg |
| Fosfor | 30 mg |
| Potasyum | 86 mg |
| Çinko | 0,1 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Selenyum | 0,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,15 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg |
| Niasin (B3) | 1,37 mg |
| B6 vitamini | 0,01 mg |
| Folat (DFE) | 4 µg |
| B12 vitamini | 0,1 µg |
| Kolin | 9,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 244 | 39 | 4,88 g | 0,98 g | 1,46 g |
| sıvı ons | 30,5 | 4,88 | 0,61 g | 0,12 g | 0,18 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 4 | 8 | 16 | 24 | 32 | 40 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram balık suyu kaç kalori?
- 100 gram balık suyu 16 kcal (67 kJ) içerir. 50 gram 8 kcal, 150 gram 24 kcal, 200 gram 32 kcal.
- Balık suyu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2 g protein, 0,4 g karbonhidrat, 0,6 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,09 g.
- Balık suyu porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 244 g, 39 kcal; sıvı ons: 30,5 g, 4,88 kcal.
- Balık suyu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171606. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171606 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"