Wasabi Kalorisi ve Besin Değerleri
Wasabi · Çorbalar ve soslar
100 g başına292 kcal
Protein2,23 g
Karbonhidrat46,1 g
Yağ10,9 g
Lif6,1 g
Şeker13,2 g
Kalorinin dağılımıProtein 3% · Karbonhidrat 63% · Yağ 34%
Gram hesaplayıcı
Kalori292 kcal
Protein2,23 g
Karbonhidrat46,1 g
Yağ10,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 292 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1220 kJ |
| Protein | 2,23 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 10,9 g |
| Karbonhidrat | 46,1 g |
| Su | 31,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,41 g |
| Çoklu doymamış yağ | 3,63 g |
| Trans yağ | 0,04 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 13,2 g |
|---|---|
| Lif | 6,1 g |
| Sodyum | 3390 mg |
|---|---|
| Tuz | 8,48 g |
| Kalsiyum | 41 mg |
| Demir | 0,5 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 26 mg |
| Potasyum | 182 mg |
| Çinko | 0,61 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,14 mg |
| Selenyum | 2,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 3,91 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg |
| Niasin (B3) | 0,16 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0 mg |
| B6 vitamini | 0,05 mg |
| Folat (DFE) | 10 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 2,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| çay kaşığı | 6,5 | 19 | 0,14 g | 3 g | 0,71 g |
| yemek kaşığı | 20 | 58,4 | 0,45 g | 9,22 g | 2,18 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 73 | 146 | 292 | 438 | 584 | 730 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram wasabi kaç kalori?
- 100 gram wasabi 292 kcal (1220 kJ) içerir. 50 gram 146 kcal, 150 gram 438 kcal, 200 gram 584 kcal.
- Wasabi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,23 g protein, 46,1 g karbonhidrat, 10,9 g yağ bulunur; lif 6,1 g, şeker 13,2 g.
- Wasabi porsiyon başına kaç kalori?
- çay kaşığı: 6,5 g, 19 kcal; yemek kaşığı: 20 g, 58,4 kcal.
- Wasabi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171831. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171831 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"