İtalyan köfte Kalorisi ve Besin Değerleri
Köfte, dondurulmuş, İtalyan usulü · Sucuk, sosis ve şarküteri
100 g başına286 kcal
Protein14,4 g
Karbonhidrat8,06 g
Yağ22,2 g
Lif2,3 g
Şeker3,47 g
Kalorinin dağılımıProtein 20% · Karbonhidrat 11% · Yağ 69%
Gram hesaplayıcı
Kalori286 kcal
Protein14,4 g
Karbonhidrat8,06 g
Yağ22,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 286 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1200 kJ |
| Protein | 14,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 22,2 g |
| Karbonhidrat | 8,06 g |
| Su | 53,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 7,63 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 9,19 g |
| Çoklu doymamış yağ | 3,35 g |
| Trans yağ | 0,58 g |
| Kolesterol | 66 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 3,47 g |
|---|---|
| Lif | 2,3 g |
| Sodyum | 666 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,67 g |
| Kalsiyum | 80 mg |
| Demir | 1,77 mg |
| Magnezyum | 31 mg |
| Fosfor | 239 mg |
| Potasyum | 296 mg |
| Çinko | 1,66 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,28 mg |
| Selenyum | 15,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 22 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,42 mg |
| K vitamini (filokinon) | 8,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,14 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,23 mg |
| Niasin (B3) | 3,11 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,92 mg |
| B6 vitamini | 0,2 mg |
| Folat (DFE) | 36 µg |
| B12 vitamini | 1 µg |
| Kolin | 45,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 parça | 56 | 160 | 8,06 g | 4,51 g | 12,4 g |
| 3 ons | 85 | 243 | 12,2 g | 6,85 g | 18,9 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 71,5 | 143 | 286 | 429 | 572 | 715 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram italyan köfte kaç kalori?
- 100 gram italyan köfte 286 kcal (1200 kJ) içerir. 50 gram 143 kcal, 150 gram 429 kcal, 200 gram 572 kcal.
- İtalyan köfte kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 14,4 g protein, 8,06 g karbonhidrat, 22,2 g yağ bulunur; lif 2,3 g, şeker 3,47 g.
- İtalyan köfte porsiyon başına kaç kalori?
- 3 parça: 56 g, 160 kcal; 3 ons: 85 g, 243 kcal.
- İtalyan köfte besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171638. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171638 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"