Florida avokadosu Kalorisi ve Besin Değerleri
Avokado, çiğ, Florida · Meyveler ve meyve suları
100 g başına120 kcal
Protein2,23 g
Karbonhidrat7,82 g
Yağ10,1 g
Lif5,6 g
Şeker2,42 g
Kalorinin dağılımıProtein 7% · Karbonhidrat 24% · Yağ 69%
Gram hesaplayıcı
Kalori120 kcal
Protein2,23 g
Karbonhidrat7,82 g
Yağ10,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 120 kcal |
|---|---|
| Enerji | 501 kJ |
| Protein | 2,23 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 10,1 g |
| Karbonhidrat | 7,82 g |
| Su | 78,8 g |
| Doymuş yağ | 1,96 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,51 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,68 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Şeker | 2,42 g |
|---|---|
| Lif | 5,6 g |
| Sodyum | 2 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 10 mg |
| Demir | 0,17 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 40 mg |
| Potasyum | 351 mg |
| Çinko | 0,4 mg |
| Bakır | 0,31 mg |
| Manganez | 0,1 mg |
| A vitamini (RAE) | 7 µg |
|---|---|
| C vitamini | 17,4 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 2,66 mg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg |
| Niasin (B3) | 0,67 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,93 mg |
| B6 vitamini | 0,08 mg |
| Folat (DFE) | 35 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| meyve, kabuksuz ve çekirdeksiz | 304 | 365 | 6,78 g | 23,8 g | 30,7 g |
| NLEA porsiyonu | 50 | 60 | 1,12 g | 3,91 g | 5,05 g |
| su bardağı, püre haline getirilmiş | 230 | 276 | 5,13 g | 18 g | 23,2 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 30 | 60 | 120 | 180 | 240 | 300 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram florida avokadosu kaç kalori?
- 100 gram florida avokadosu 120 kcal (501 kJ) içerir. 50 gram 60 kcal, 150 gram 180 kcal, 200 gram 240 kcal.
- Florida avokadosu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,23 g protein, 7,82 g karbonhidrat, 10,1 g yağ bulunur; lif 5,6 g, şeker 2,42 g.
- Florida avokadosu porsiyon başına kaç kalori?
- meyve, kabuksuz ve çekirdeksiz: 304 g, 365 kcal; NLEA porsiyonu: 50 g, 60 kcal; su bardağı, püre haline getirilmiş: 230 g, 276 kcal.
- Florida avokadosu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171707. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171707 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"