Mürver Kalorisi ve Besin Değerleri
Mürver (elderberry), çiğ · Meyveler ve meyve suları
100 g başına73 kcal
Protein0,66 g
Karbonhidrat18,4 g
Yağ0,5 g
Lif7 g
Kalorinin dağılımıProtein 3% · Karbonhidrat 91% · Yağ 6%
Gram hesaplayıcı
Kalori73 kcal
Protein0,66 g
Karbonhidrat18,4 g
Yağ0,5 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 73 kcal |
|---|---|
| Enerji | 305 kJ |
| Protein | 0,66 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,5 g |
| Karbonhidrat | 18,4 g |
| Su | 79,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,02 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,08 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,25 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 7 g |
|---|
| Sodyum | 6 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,02 g |
| Kalsiyum | 38 mg |
| Demir | 1,6 mg |
| Magnezyum | 5 mg |
| Fosfor | 39 mg |
| Potasyum | 280 mg |
| Çinko | 0,11 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Selenyum | 0,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 30 µg |
|---|---|
| C vitamini | 36 mg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg |
| Niasin (B3) | 0,5 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,14 mg |
| B6 vitamini | 0,23 mg |
| Folat (DFE) | 6 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 145 | 106 | 0,96 g | 26,7 g | 0,73 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 18,3 | 36,5 | 73 | 110 | 146 | 183 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram mürver kaç kalori?
- 100 gram mürver 73 kcal (305 kJ) içerir. 50 gram 36,5 kcal, 150 gram 110 kcal, 200 gram 146 kcal.
- Mürver kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,66 g protein, 18,4 g karbonhidrat, 0,5 g yağ bulunur; lif 7 g.
- Mürver porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 145 g, 106 kcal.
- Mürver besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171727. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171727 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"