Yağsız dana but rosto Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, but, üst but rosto, kemiksiz, ayrılabilir sadece yağsız et, 0 inç yağa kırpılmış, tüm kaliteler, çiğ · Sığır eti
100 g başına121 kcal
Protein23,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,94 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 78% · Karbonhidrat 0% · Yağ 22%
Gram hesaplayıcı
Kalori121 kcal
Protein23,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,94 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 121 kcal |
|---|---|
| Enerji | 505 kJ |
| Protein | 23,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,94 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 73 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,12 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,29 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,22 g |
| Trans yağ | 0,14 g |
| Kolesterol | 62 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 54 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,14 g |
| Kalsiyum | 13 mg |
| Demir | 2,34 mg |
| Magnezyum | 12 mg |
| Fosfor | 220 mg |
| Potasyum | 313 mg |
| Çinko | 3,7 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0 mg |
| Selenyum | 22,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,23 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,24 mg |
| Niasin (B3) | 6,46 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,36 mg |
| B6 vitamini | 0,64 mg |
| Folat (DFE) | 4 µg |
| B12 vitamini | 1,64 µg |
| Kolin | 64,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 137 | 26,7 g | 0 g | 3,32 g |
| rosto | 758 | 917 | 179 g | 0 g | 22,3 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 30,3 | 60,5 | 121 | 182 | 242 | 303 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız dana but rosto kaç kalori?
- 100 gram yağsız dana but rosto 121 kcal (505 kJ) içerir. 50 gram 60,5 kcal, 150 gram 182 kcal, 200 gram 242 kcal.
- Yağsız dana but rosto kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 23,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 2,94 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız dana but rosto porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 137 kcal; rosto: 758 g, 917 kcal.
- Yağsız dana but rosto besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171760. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171760 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"