Çiğ mock tender biftek Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, kürek (chuck), mock tender (sahte bonfile) bifteği, kemiksiz, ayrılabilir yalnızca yağsız kısım, 0 inç yağa kadar kırpılmış, choice kalite, çiğ · Sığır eti
100 g başına127 kcal
Protein21,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,6 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 67% · Karbonhidrat 0% · Yağ 33%
Gram hesaplayıcı
Kalori127 kcal
Protein21,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 127 kcal |
|---|---|
| Enerji | 531 kJ |
| Protein | 21,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,6 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 73,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,88 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,33 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,35 g |
| Trans yağ | 0,18 g |
| Kolesterol | 67 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 83 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,21 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 2,51 mg |
| Magnezyum | 26 mg |
| Fosfor | 230 mg |
| Potasyum | 349 mg |
| Çinko | 8,06 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 24,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,19 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg |
| Niasin (B3) | 3,53 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,82 mg |
| B6 vitamini | 0,41 mg |
| Folat (DFE) | 3 µg |
| B12 vitamini | 3,22 µg |
| Kolin | 75,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| biftek | 204 | 259 | 43,7 g | 0 g | 9,38 g |
| 4 ons | 113 | 144 | 24,2 g | 0 g | 5,2 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 31,8 | 63,5 | 127 | 191 | 254 | 318 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ mock tender biftek kaç kalori?
- 100 gram çiğ mock tender biftek 127 kcal (531 kJ) içerir. 50 gram 63,5 kcal, 150 gram 191 kcal, 200 gram 254 kcal.
- Çiğ mock tender biftek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,6 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Çiğ mock tender biftek porsiyon başına kaç kalori?
- biftek: 204 g, 259 kcal; 4 ons: 113 g, 144 kcal.
- Çiğ mock tender biftek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170807. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170807 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"