Chapati Kalorisi ve Besin Değerleri
Ekmek, chapati veya roti, sade, ticari olarak hazırlanmış · Unlu mamuller
100 g başına297 kcal
Protein11,2 g
Karbonhidrat46,4 g
Yağ7,45 g
Lif4,9 g
Şeker2,72 g
Kalorinin dağılımıProtein 15% · Karbonhidrat 62% · Yağ 23%
Gram hesaplayıcı
Kalori297 kcal
Protein11,2 g
Karbonhidrat46,4 g
Yağ7,45 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 297 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1240 kJ |
| Protein | 11,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,45 g |
| Karbonhidrat | 46,4 g |
| Su | 33 g |
| Doymuş yağ | 1,95 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,89 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,15 g |
| Trans yağ | 0,03 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 2,72 g |
|---|---|
| Lif | 4,9 g |
| Sodyum | 409 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,02 g |
| Kalsiyum | 93 mg |
| Demir | 3,01 mg |
| Magnezyum | 62 mg |
| Fosfor | 184 mg |
| Potasyum | 266 mg |
| Çinko | 1,57 mg |
| Bakır | 0,25 mg |
| Manganez | 1,25 mg |
| Selenyum | 53,7 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,88 mg |
|---|---|
| Tiamin (B1) | 0,55 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 6,78 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,58 mg |
| B6 vitamini | 0,27 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| parça | 68 | 202 | 7,62 g | 31,6 g | 5,07 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 74,3 | 149 | 297 | 446 | 594 | 743 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram chapati kaç kalori?
- 100 gram chapati 297 kcal (1240 kJ) içerir. 50 gram 149 kcal, 150 gram 446 kcal, 200 gram 594 kcal.
- Chapati kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 11,2 g protein, 46,4 g karbonhidrat, 7,45 g yağ bulunur; lif 4,9 g, şeker 2,72 g.
- Chapati porsiyon başına kaç kalori?
- parça: 68 g, 202 kcal.
- Chapati besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171844. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171844 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"