Tam buğday waffle Kalorisi ve Besin Değerleri
Waffle, tam buğday, az yağlı, dondurulmuş, ısıtmaya hazır · Unlu mamuller
100 g başına257 kcal
Protein7,14 g
Karbonhidrat49,2 g
Yağ3,57 g
Lif4,3 g
Şeker4,29 g
Kalorinin dağılımıProtein 11% · Karbonhidrat 76% · Yağ 13%
Gram hesaplayıcı
Kalori257 kcal
Protein7,14 g
Karbonhidrat49,2 g
Yağ3,57 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 257 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1080 kJ |
| Protein | 7,14 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,57 g |
| Karbonhidrat | 49,2 g |
| Su | 38,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,71 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,71 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,43 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 4,29 g |
|---|---|
| Lif | 4,3 g |
| Sodyum | 557 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,39 g |
| Kalsiyum | 143 mg |
| Demir | 6,43 mg |
| Magnezyum | 65 mg |
| Fosfor | 286 mg |
| Potasyum | 164 mg |
| Çinko | 1,17 mg |
| Bakır | 0,19 mg |
| Manganez | 1,71 mg |
| Selenyum | 30,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 155 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,41 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,43 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,49 mg |
| Niasin (B3) | 5,71 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,37 mg |
| B6 vitamini | 0,57 mg |
| Folat (DFE) | 88 µg |
| B12 vitamini | 1,71 µg |
| Kolin | 14,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| porsiyon 2 waffle | 70 | 180 | 5 g | 34,4 g | 2,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 64,3 | 129 | 257 | 386 | 514 | 643 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tam buğday waffle kaç kalori?
- 100 gram tam buğday waffle 257 kcal (1080 kJ) içerir. 50 gram 129 kcal, 150 gram 386 kcal, 200 gram 514 kcal.
- Tam buğday waffle kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7,14 g protein, 49,2 g karbonhidrat, 3,57 g yağ bulunur; lif 4,3 g, şeker 4,29 g.
- Tam buğday waffle porsiyon başına kaç kalori?
- porsiyon 2 waffle: 70 g, 180 kcal.
- Tam buğday waffle besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174085. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174085 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"