Füme cisco balığı Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, cisco (göl ringası), füme · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına177 kcal
Protein16,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ11,9 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 38% · Karbonhidrat 0% · Yağ 62%
Gram hesaplayıcı
Kalori177 kcal
Protein16,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ11,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 177 kcal |
|---|---|
| Enerji | 741 kJ |
| Protein | 16,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 11,9 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 69,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,74 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,48 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,27 g |
| Kolesterol | 32 mg |
| Omega-3 EPA | 0,64 g |
| Omega-3 DHA | 0,61 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 481 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,2 g |
| Kalsiyum | 26 mg |
| Demir | 0,49 mg |
| Magnezyum | 17 mg |
| Fosfor | 150 mg |
| Potasyum | 293 mg |
| Çinko | 0,3 mg |
| Bakır | 0,22 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 18,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 283 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 13,3 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,22 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg |
| Niasin (B3) | 2,31 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,31 mg |
| B6 vitamini | 0,27 mg |
| Folat (DFE) | 2 µg |
| B12 vitamini | 4,26 µg |
| Kolin | 95 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 50,2 | 4,65 g | 0 g | 3,37 g |
| 3 ons | 85 | 150 | 13,9 g | 0 g | 10,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 44,3 | 88,5 | 177 | 266 | 354 | 443 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram füme cisco balığı kaç kalori?
- 100 gram füme cisco balığı 177 kcal (741 kJ) içerir. 50 gram 88,5 kcal, 150 gram 266 kcal, 200 gram 354 kcal.
- Füme cisco balığı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 16,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 11,9 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Füme cisco balığı porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 50,2 kcal; 3 ons: 85 g, 150 kcal.
- Füme cisco balığı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171954. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171954 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"