Füme sablefish Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, sablefish (kömür balığı), füme · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına257 kcal
Protein17,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ20,1 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 28% · Karbonhidrat 0% · Yağ 72%
Gram hesaplayıcı
Kalori257 kcal
Protein17,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ20,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 257 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1080 kJ |
| Protein | 17,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 20,1 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 60,1 g |
| Doymuş yağ | 4,21 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 10,6 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,69 g |
| Kolesterol | 64 mg |
| Omega-3 EPA | 0,89 g |
| Omega-3 DHA | 0,95 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 737 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,84 g |
| Kalsiyum | 50 mg |
| Demir | 1,69 mg |
| Magnezyum | 74 mg |
| Fosfor | 222 mg |
| Potasyum | 471 mg |
| Çinko | 0,43 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 50,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 122 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,13 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg |
| Niasin (B3) | 5,3 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,99 mg |
| B6 vitamini | 0,39 mg |
| Folat (DFE) | 20 µg |
| B12 vitamini | 2 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 72,9 | 4,99 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 ons | 85 | 218 | 15 g | 0 g | 17,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 64,3 | 129 | 257 | 386 | 514 | 643 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram füme sablefish kaç kalori?
- 100 gram füme sablefish 257 kcal (1080 kJ) içerir. 50 gram 129 kcal, 150 gram 386 kcal, 200 gram 514 kcal.
- Füme sablefish kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 17,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 20,1 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Füme sablefish porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 72,9 kcal; 3 ons: 85 g, 218 kcal.
- Füme sablefish besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173685. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173685 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"