Surimi Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, surimi · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına99 kcal
Protein15,2 g
Karbonhidrat6,85 g
Yağ0,9 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 63% · Karbonhidrat 28% · Yağ 9%
Gram hesaplayıcı
Kalori99 kcal
Protein15,2 g
Karbonhidrat6,85 g
Yağ0,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 99 kcal |
|---|---|
| Enerji | 414 kJ |
| Protein | 15,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,9 g |
| Karbonhidrat | 6,85 g |
| Su | 76,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,19 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,15 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,44 g |
| Kolesterol | 30 mg |
| Omega-3 EPA | 0,16 g |
| Omega-3 DHA | 0,24 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 143 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,36 g |
| Kalsiyum | 9 mg |
| Demir | 0,26 mg |
| Magnezyum | 43 mg |
| Fosfor | 282 mg |
| Potasyum | 112 mg |
| Çinko | 0,33 mg |
| Bakır | 0,03 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 28,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 20 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,63 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg |
| Niasin (B3) | 0,22 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,07 mg |
| B6 vitamini | 0,03 mg |
| Folat (DFE) | 2 µg |
| B12 vitamini | 1,6 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 28,1 | 4,31 g | 1,94 g | 0,26 g |
| 3 ons | 85 | 84,2 | 12,9 g | 5,82 g | 0,77 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 24,8 | 49,5 | 99 | 149 | 198 | 248 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram surimi kaç kalori?
- 100 gram surimi 99 kcal (414 kJ) içerir. 50 gram 49,5 kcal, 150 gram 149 kcal, 200 gram 198 kcal.
- Surimi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 15,2 g protein, 6,85 g karbonhidrat, 0,9 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Surimi porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 28,1 kcal; 3 ons: 85 g, 84,2 kcal.
- Surimi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173702. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173702 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"