Konserve midye Kalorisi ve Besin Değerleri
Yumuşakçalar, deniz tarağı/istiridye (clam), karışık türler, konserve, süzülmüş katı kısım · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına142 kcal
Protein24,2 g
Karbonhidrat5,9 g
Yağ1,59 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 72% · Karbonhidrat 18% · Yağ 10%
Gram hesaplayıcı
Kalori142 kcal
Protein24,2 g
Karbonhidrat5,9 g
Yağ1,59 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 142 kcal |
|---|---|
| Enerji | 595 kJ |
| Protein | 24,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,59 g |
| Karbonhidrat | 5,9 g |
| Su | 65,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,31 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,2 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,32 g |
| Trans yağ | 0,02 g |
| Kolesterol | 50 mg |
| Omega-3 EPA | 0,07 g |
| Omega-3 DHA | 0,11 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 112 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,28 g |
| Kalsiyum | 65 mg |
| Demir | 2,68 mg |
| Magnezyum | 32 mg |
| Fosfor | 327 mg |
| Potasyum | 628 mg |
| Çinko | 0,84 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,14 mg |
| Selenyum | 50,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 149 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,12 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg |
| Niasin (B3) | 0,58 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,25 mg |
| B6 vitamini | 0,02 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 18,6 µg |
| Kolin | 107 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 121 | 20,6 g | 5,02 g | 1,35 g |
| su bardağı | 160 | 227 | 38,7 g | 9,44 g | 2,54 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 35,5 | 71 | 142 | 213 | 284 | 355 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram konserve midye kaç kalori?
- 100 gram konserve midye 142 kcal (595 kJ) içerir. 50 gram 71 kcal, 150 gram 213 kcal, 200 gram 284 kcal.
- Konserve midye kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 24,2 g protein, 5,9 g karbonhidrat, 1,59 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Konserve midye porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 121 kcal; su bardağı: 160 g, 227 kcal.
- Konserve midye besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171976. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171976 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"