Kızarmış kalamar Kalorisi ve Besin Değerleri
Yumuşakçalar, kalamar, karışık türler, pişmiş, kızartılmış · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına175 kcal
Protein17,9 g
Karbonhidrat7,79 g
Yağ7,48 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 42% · Karbonhidrat 18% · Yağ 40%
Gram hesaplayıcı
Kalori175 kcal
Protein17,9 g
Karbonhidrat7,79 g
Yağ7,48 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 175 kcal |
|---|---|
| Enerji | 732 kJ |
| Protein | 17,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,48 g |
| Karbonhidrat | 7,79 g |
| Su | 64,5 g |
| Doymuş yağ | 1,88 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,75 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,14 g |
| Kolesterol | 260 mg |
| Omega-3 EPA | 0,16 g |
| Omega-3 DHA | 0,38 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 306 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,77 g |
| Kalsiyum | 39 mg |
| Demir | 1,01 mg |
| Magnezyum | 38 mg |
| Fosfor | 251 mg |
| Potasyum | 279 mg |
| Çinko | 1,74 mg |
| Bakır | 2,11 mg |
| Manganez | 0,07 mg |
| Selenyum | 51,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 11 µg |
|---|---|
| C vitamini | 4,2 mg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,46 mg |
| Niasin (B3) | 2,6 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,51 mg |
| B6 vitamini | 0,06 mg |
| Folat (DFE) | 20 µg |
| B12 vitamini | 1,23 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 149 | 15,2 g | 6,62 g | 6,36 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 43,8 | 87,5 | 175 | 263 | 350 | 438 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kızarmış kalamar kaç kalori?
- 100 gram kızarmış kalamar 175 kcal (732 kJ) içerir. 50 gram 87,5 kcal, 150 gram 263 kcal, 200 gram 350 kcal.
- Kızarmış kalamar kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 17,9 g protein, 7,79 g karbonhidrat, 7,48 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Kızarmış kalamar porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 149 kcal.
- Kızarmış kalamar besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171982. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171982 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"