Pişmiş skipjack ton Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, ton balığı, skipjack (orkinos), taze, pişmiş, kuru ısı · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına132 kcal
Protein28,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ1,29 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 91% · Karbonhidrat 0% · Yağ 9%
Gram hesaplayıcı
Kalori132 kcal
Protein28,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ1,29 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 132 kcal |
|---|---|
| Enerji | 552 kJ |
| Protein | 28,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,29 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 62,3 g |
| Doymuş yağ | 0,42 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,24 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,4 g |
| Kolesterol | 60 mg |
| Omega-3 EPA | 0,09 g |
| Omega-3 DHA | 0,24 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 47 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,12 g |
| Kalsiyum | 37 mg |
| Demir | 1,6 mg |
| Magnezyum | 44 mg |
| Fosfor | 285 mg |
| Potasyum | 522 mg |
| Çinko | 1,05 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 46,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 18 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1 mg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg |
| Niasin (B3) | 18,8 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,49 mg |
| B6 vitamini | 0,98 mg |
| Folat (DFE) | 10 µg |
| B12 vitamini | 2,19 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 fileto | 154 | 203 | 43,4 g | 0 g | 1,99 g |
| 3 ons | 85 | 112 | 24 g | 0 g | 1,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 33 | 66 | 132 | 198 | 264 | 330 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş skipjack ton kaç kalori?
- 100 gram pişmiş skipjack ton 132 kcal (552 kJ) içerir. 50 gram 66 kcal, 150 gram 198 kcal, 200 gram 264 kcal.
- Pişmiş skipjack ton kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 28,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 1,29 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Pişmiş skipjack ton porsiyon başına kaç kalori?
- 0,5 fileto: 154 g, 203 kcal; 3 ons: 85 g, 112 kcal.
- Pişmiş skipjack ton besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172005. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172005 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"