Pişmiş ahtapot Kalorisi ve Besin Değerleri
Yumuşakçalar, ahtapot, yaygın, pişmiş, nemli ısıyla pişirilmiş · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına164 kcal
Protein29,8 g
Karbonhidrat4,4 g
Yağ2,08 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 77% · Karbonhidrat 11% · Yağ 12%
Gram hesaplayıcı
Kalori164 kcal
Protein29,8 g
Karbonhidrat4,4 g
Yağ2,08 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 164 kcal |
|---|---|
| Enerji | 686 kJ |
| Protein | 29,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,08 g |
| Karbonhidrat | 4,4 g |
| Su | 60,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,45 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,32 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,48 g |
| Kolesterol | 96 mg |
| Omega-3 EPA | 0,15 g |
| Omega-3 DHA | 0,16 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 460 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,15 g |
| Kalsiyum | 106 mg |
| Demir | 9,54 mg |
| Magnezyum | 60 mg |
| Fosfor | 279 mg |
| Potasyum | 630 mg |
| Çinko | 3,36 mg |
| Bakır | 0,74 mg |
| Manganez | 0,05 mg |
| Selenyum | 89,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 90 µg |
|---|---|
| C vitamini | 8 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,2 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg |
| Niasin (B3) | 3,78 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,9 mg |
| B6 vitamini | 0,65 mg |
| Folat (DFE) | 24 µg |
| B12 vitamini | 36 µg |
| Kolin | 81 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 139 | 25,3 g | 3,74 g | 1,77 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 41 | 82 | 164 | 246 | 328 | 410 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş ahtapot kaç kalori?
- 100 gram pişmiş ahtapot 164 kcal (686 kJ) içerir. 50 gram 82 kcal, 150 gram 246 kcal, 200 gram 328 kcal.
- Pişmiş ahtapot kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 29,8 g protein, 4,4 g karbonhidrat, 2,08 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Pişmiş ahtapot porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 139 kcal.
- Pişmiş ahtapot besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174249. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174249 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"