Konserve somon Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, somon, sockeye (kırmızı somon), konserve, süzülmüş katı kısım · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına167 kcal
Protein23,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,39 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 59% · Karbonhidrat 0% · Yağ 41%
Gram hesaplayıcı
Kalori167 kcal
Protein23,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,39 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 167 kcal |
|---|---|
| Enerji | 701 kJ |
| Protein | 23,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,39 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 68,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,44 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,49 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,78 g |
| Trans yağ | 0,04 g |
| Kolesterol | 79 mg |
| Omega-3 EPA | 0,52 g |
| Omega-3 DHA | 0,75 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 408 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,02 g |
| Kalsiyum | 232 mg |
| Demir | 0,65 mg |
| Magnezyum | 31 mg |
| Fosfor | 338 mg |
| Potasyum | 314 mg |
| Çinko | 0,84 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 34,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 55 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 21 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 2,07 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg |
| Niasin (B3) | 7,62 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,54 mg |
| B6 vitamini | 0,12 mg |
| Folat (DFE) | 4 µg |
| B12 vitamini | 5,5 µg |
| Kolin | 82,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| konserve kutusu | 337 | 563 | 79,5 g | 0 g | 24,9 g |
| 3 ons | 85 | 142 | 20,1 g | 0 g | 6,28 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 41,8 | 83,5 | 167 | 251 | 334 | 418 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram konserve somon kaç kalori?
- 100 gram konserve somon 167 kcal (701 kJ) içerir. 50 gram 83,5 kcal, 150 gram 251 kcal, 200 gram 334 kcal.
- Konserve somon kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 23,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 7,39 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Konserve somon porsiyon başına kaç kalori?
- konserve kutusu: 337 g, 563 kcal; 3 ons: 85 g, 142 kcal.
- Konserve somon besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173693. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173693 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"